El entrenador personal es el profesional que se encarga de la enseñanza y la prescripción de ejercicios, adaptados siempre a las condiciones físicas de sus clientes. 
Es por eso que es importante que estén cualificados y formados para maximizar los beneficios del ejercicio físico y minimizar los efectos secundarios perjudiciales en cada persona. 

Inscripción

Matrícula: abierta

Duración: 10 meses, 1 sábado al mes

Horario: sábado de 9:30 h a 14:00 h y de 15:30 h a 20:00 h

Diploma: Personal trainer (Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal). Expedido por IAO y APT_COFENAT


Temario

Módulo I. Generalidades

  • Presentación. Introducción. Conceptos. Valoración inicial. Margen de actuación del entrenador personal. Fisiología del ejercicio. Cualidades físicas y pedagogía aplicada al entrenador personal, al monitor y al cliente
  • Anatomía (descriptiva, topográfica y palpatoria). Sistemas óseo, articular, muscular, cardio-circulatorio, nervioso y endocrino
  • Entrenamiento muscular
Módulo II. Ejercicios y nutrición

  • Ejercicios de musculación y fitness. Prácticas en gimnasio de realización de los ejercicios
  • Entrenamiento cardiovascular
  • Nutrición natural deportiva. Nutrición base. Elaboración de dietas personalizadas. Suplementación natural
Módulo III. El entrenamiento

  • Estudio de la flexibilidad y estiramientos con prácticas incorporadas
  • Mitos del entrenamiento. Trucos de entrenamiento. Sacar el máximo partido a tu genética. Estrategias y trucos para un cuerpo perfecto. Potenciar puntos débiles. Afinar la figura. Lesiones más frecuentes. Patologías más comunes y sus tratamientos
  • Prácticas para integrar todos los conocimientos


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